👩🏻‍⚕️ Академик Драпкина: Чем выше индекс ЗОЖ, тем меньше шансов заболеть

Индекс ЗОЖ учитывает пять «китов»:

✔️ Отсутствие курения;
✔️ Пагубного употребления алкоголя;
✔️ Умеренную или высокую физическую активность;
✔️ Употребление овощей и фруктов не менее 500 граммов в день;
✔️ Низкое потребление соли.

Именно эти факторы считаются базовыми для здорового образа жизни, – рассказа главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Ольга Драпкина. – Как показало наше исследование, у людей, приверженные ЗОЖ, ниже риск смертности от всех причин на 39%! От смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – на 36%. Да и риск развития этих заболеваний снижен на 19%. Казалось бы, базовые простые вещи, а каков результат.

🍾 А еще эксперт заявила, что за 2 года пандемии россияне стали меньше пить: «Сознательность у людей в последнее время выросла довольно сильно. Правда, надо уточнить, что и двигаться за эти два пандемийных года люди стали меньше».