8 ноября на площадке Агентства развития социальной политики состоялась лекция о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний для новосибирцев старшего возраста, серебряных волонтеров Добро.Центра «Молоды душой» и сотрудников Агентства.

Лекцию провела Марина Ермолаева, врач-кардиолог, аритмолог Центра новых медицинских технологий. Она рассказала об атеросклерозе и других сердечно-сосудистых заболеваниях, причинах их возникновения, последствиях и их профилактике.

«Уже у подростков появляются первые признаки атеросклероза, поскольку существуют разные виды этого заболевания. С 30 лет внутренние стенки сосудов могут быть значительно утолщены, а к 40 годам появляются атеросклеротические бляшки», – отметила врач.

Марина Ермолаева объяснила природу появления инфаркта миокарда, закупоривания тромбов, рассказала о влиянии на организм различных типов холестерина. По ее словам, чаще всего к некрозу сердечной мышцы наиболее склонны люди с избыточной массой тела, повышенным давлением, вредными привычками.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний основана на аэробной физической нагрузке (150-300 минут в неделю) – ходьбе, скандинавской ходьбе, плавании. Также полезна дыхательная гимнастика. Важными аспектами профилактики болезней сердца и сосудов являются здоровое питание, отказ от употребления табачной продукции и ограничение потребления алкоголя.

По завершении лекции все участники лекции могли задать интересующие вопросы о собственном здоровье врачу-кардиологу. Также всем гостям мероприятия были вручены подарочные сертификаты Центра новых медицинских технологий и краткую справочную информацию о возрастных заболеваниях и их профилактике.